Mayur Karthik, experto en salud y con un máster en biología, compartió en sus redes sociales algunos ejercicios de yoga que puede realizar para mejorar la salud y mantenerse en forma y activar ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

menor y medio. En definitiva, el más completo de todos los ejercicios de glúteo que vamos a llevar a cabo. Para realizar este ejercicio comienza sentándote en el suelo con la parte superior de ...

Incluso personas mayores de 80 años pueden experimentar mejoras en su masa muscular y fuerza con el entrenamiento adecuado. Beneficios del entrenamiento de resistencia Prevención de la sarcopenia: ...

De hacerse con una técnica errónea, el ejercicio podría llegar a perder toda su eficacia y resultar inútil. Por eso, el profesional aconseja iniciarse en la técnica con un preparador físico ...

“La ingesta, antes y después del ejercicio, de curcumina se asocia con mejores resultados en la recuperación muscular, la reducción del dolor y la mejora de la capacidad antioxidante ...

El entrenamiento con pesas transforma vidas, frase de la que son abanderados millones de personas en el mundo, y que puede cambiar la suya, porque puede “ser la clave para desbloquear una mejor ...

Tener un cuerpo sano y escultural es el anhelo de muchas personas. Por eso, la gente que busca hacer crecer sus músculos u obtener esa deseada panza con cuadritos ya se ejercita con las barras.

A menudo, la escasez de tiempo y las responsabilidades diarias son ... Subir escaleras es la forma más fácil de intercalar ejercicios con la rutina diaria. Foto Shutterstock.

De hecho, existe tal variedad que resulta sencillo encontrar aquella actividad que más se ajusta las necesidades y preferencias particulares de cada uno. Los ejercicios aeróbicos son aquellos que ...

muchos adultos mayores pueden aumentar su fuerza muscular con ejercicio, lo que puede ayudar a mantener la movilidad y la independencia en etapas posteriores de la vida”. “Todos deberíamos ...