El lomo es el corte de carne con mayor porcentaje de proteínas y menor cantidad de grasa, lo que lo convierte en una opción ...

Descubre cómo integrar la electroestimulación muscular para fortalecer, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.

Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

La creatina se ha convertido en una de las ayudas suplementarias más populares entre quienes practican deporte y, junto a una dieta balanceada, ayuda ...

Un estudio reciente demostró que dos ejercicios son claves para controlar la diabetes, pero uno ofrece mayor ventaja que el ...

Dentro de los grupos alimenticios, uno de los de mayor consumo es el de las proteínas. Y no es para menos, ya que estas, ...

El consumo de proteína es fundamental para quienes asisten al gimnasio y buscan mejorar su rendimiento físico o aumentar su ...

En la búsqueda de opciones de desayuno que sean rápidas, saludables y deliciosas, la ciruela se destaca como una fruta ...

La carne, como bien todos sabemos, es uno de los alimentos que forma parte de una dieta sana y equilibrada. Además de ser una ...

Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Si alguna vez has dudado entre hacer sentadillas búlgaras o sentadillas convencionales, press de banca con mancuernas o con barra, o cualquier otro ...

El mundo del fisicoculturismo ha cambiado radicalmente gracias a los avances en la ciencia y la tecnología. Los suplementos ...