Nutriendo, contenido avalado por la Academia Española de Nutrición y Dietética, analizó los alimentos que se deben incluir en ...

El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo ...

Los expertos recomiendan siempre mantener una buena masa muscular a medida que pasan los años, con el fin de evitar ...

Si alguna vez has dudado entre hacer sentadillas búlgaras o sentadillas convencionales, press de banca con mancuernas o con barra, o cualquier otro ...

La proteína es un nutriente esencial para quienes hacen ejercicio en el gimnasio, especialmente para aquellos enfocados en ganar masa muscular o ... de origen natural, como pollo, pescado ...

Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Se trata de un cereal rico en proteínas y fibras que es clave en cualquier dieta por su alto valor nutricional. Descubrí cómo ...

tanto vegetales como animales, es esencial para mantener un cuerpo saludable, especialmente cuando se busca aumentar la masa muscular. Las proteínas son los bloques constructores de los músculos ...

Este licuado de yogur incluye otros ingredientes que son perfectos para ganar masa muscular, descubre la receta completa para ...

Este es uno de los licuados más comunes tras un post-entreno gracias a que el plátano es una fruta rica en potasio y azúcares ...

De esta forma podrás integrar estas deliciosas bebidas naturales para disfrutar de una opción diferente y aumentar tu masa ...

Es un conocido alimento en España con grandes beneficios para la salud, como mejorar el colesterol total y reducir la ...