ESS ajută la estimarea probabilității de a adormi în timpul activităților cotidiene, precum: Înainte de a lua în considerare medicamentele pentru somn, este important să explorezi mai întâi ...

Ceaiul de mușețel este o modalitate simplă și necostisitoare de a obține un somn suplimentar. Ce îl face atât de eficient? Dieteticienii au explicat pentru eatingwell.com de ce este băutura ideală ...

Despre somn. Somnul este o stare fiziologică esențială pentru sănătatea fizică și mentală, caracterizată prin reducerea activității conștiente, relaxarea musculară și modificări ale activității ...

Dormitul pe o parte ajută la menținerea căilor respiratorii deschise. Poți folosi o pernă specială sau o pernă normală plasată în spate pentru a evita să te întorci pe spate în somn. Dacă sforăitul ...

Atunci când vine vorba de obținerea unui somn odihnitor și sănătos, postura în care dormi joacă un rol crucial. Somnul este o parte esențială din viețile noastre, care are multiple funcții pentru ...

Iată motivele pentru care pisica alege această poziție pentru somn, ce avantaje și dezavantaje implică acest obicei și cum poți schimba acest comportament, dacă te deranjează. Atunci când pisica ta ...

Există trei poziții principale de somn: pe spate, pe o parte și pe stomac. Dormitul pe partea laterală a fost mult timp asociat cu beneficii pentru sănătatea și confortul coloanei vertebrale, în timp ...

Somnul neregulat, insuficient sau neodihnitor dăunează sănătății. Este dovedit științific acest lucru, iar medicii văd în cabinete din ce în ce mai mulți pacienți care se confruntă cu boli cauzate de ...

Dr. Natalie Hauglund, de la Universitatea din Copenhaga și Oxford, compară acest proces cu un dirijor care coordonează o orchestră. Medicamentele pentru somn, precum zolpidemul, pot perturba însă ...

Puțini conștientizează cât de mult poate influența somnul mediul din dormitor. Noptiera, fiind un element de mobilier la îndemână, poate deveni un aliat important pentru un somn liniștit sau, ...

Dacă pui o frunză de dafin sub pernă, poți atrage norocul, fericirea, dar vei avea și un somn liniștit. În mitologia greacă, dafinul era dedicat zeului Apollo, simbolizând protecție, claritate și ...