SKĐS - Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện một số bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp đốt cháy năng lượng, thúc ...

Trang Eat this not that đưa ra các bài tập tim mạch cường độ cao giảm mỡ nội tạng, có vòng eo thon gọn. ‏Bài tập tim mạch là các bài tập làm tăng nhịp tim ...

Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại nhà, là đã có thể bắt đầu công cuộc giảm cân của các chị em.

3 động tác siết cơ bụng có thể tự tập ở nhà, kèm theo đó là chú ý quan trọng để động tác siết sâu vào các nhóm cơ, cho kết ...

MỹSarah Vaeth 43 tuổi ở Oregon mơ ước có vòng eo nhỏ nhất thế giới nên nịt bụng 16-20 giờ mỗi ngày suốt 7 năm qua, hiện đạt 40 cm.

Nhiều chị em than trời về vòng bụng ngấn mỡ, vòng eo thẳng đuột, nhưng nếu không bắt tay vào tập luyện thì khó lòng có thể giải quyết được. Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại ...

Bài tập này giúp cải thiện khả năng trữ nước tiểu của bàng quang, giảm số lần đi tiểu. Tập đi tiểu đúng giờ: Ghi chép lại những lần đi tiểu để xác định tần suất và khoảng thời gian đi tiểu. Đặt ra ...

Micro-Walks là hình thức đi bộ nhanh trong thời gian ngắn, mỗi lần đi chỉ kéo dài từ 10 đến 30 giây, kết hợp với thời gian ...

Woman đã dựa trên dữ liệu của Dịch vụ Y tế và Phúc lợi Đài Loan để xếp hạng 5 bài tập giúp tiêu hao nhiều calo nhất sau 30 phút tập luyện, đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, giảm cân. Đạp xe là môn thể thao kết ...