Los carbohidratos complejos de la avena se digieren lentamente, manteniendo los niveles de energía estables durante ejercicios prolongados. Síntesis muscular: Sus proteínas contribuyen a la formación ...
Una receta rica en proteínas y triptófano que ayuda a dormir mejor. Más información: Rica en hierro y con mucho sabor, la cena saludable en 2 minutos con solo 3 ingredientes ...