正念冥想还能增强我们的自信心和内在力量。 通过持续的练习，我们学会更加清晰地认识自己，了解自己的需求和愿望。这种自我认知的提升，让我们更加坚定地追求自己的目标，同时也有勇气面对生活中的挑战和困难。