Plank adalah salah satu cara paling efektif untuk mengencangkan otot perut dan seluruh tubuh. Gerakan ini menstabilkan otot ...

Sebenarnya, ada banyak jenis latihan yang bisa dilakukan di rumah, bahkan sebelum atau setelah bekerja, tanpa perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan seperti barbel.

Olahraga ini merupakan sebuah hal aktivitas yang sangat menyehatkan bagi tubuh dan juga bisa menjadi salah satu hal dalam ...

Bagi ibu-ibu rumah tangga yang tidak mempunyai waktu keluar untuk melakukan olahraga Anda bisa melakukan olahraga dengan ...