每逢节假日，因饮酒过量被送进医院的新闻屡见不鲜。酒桌上推杯换盏的热闹背后，隐藏着不容忽视的健康风险。

在咱们的一日三餐里，米饭、馒头、面条这些主食，那可是稳稳占据着餐桌的 “C 位”。清晨，热气腾腾的面条开启活力满满的一天；中午，松软的馒头搭配丰富的菜肴，带来满满的饱腹感；晚上，一碗喷香的米饭，更是让人食欲大增。

具体来说： 当每日膳食中碳水化合物热量占总热量的53.7%时，一种与抗衰延寿相关的蛋白——Klotho蛋白的水平达到了最高，且此时体健康指标表现 ...