你是否曾经试图通过各种保健品来提升自己的健康状态？然而，最近的研究指出，合理的饮食才是最有效的养生方法，甚至可以替代许多所谓的营养补充剂。今天，让我们一起来探讨如何通过健康饮食，真正做到“药补不如食补”。

生酮饮食法副作用明显，如果酮体过多可能损害大脑功能，引发肌肉疼痛，影响血管内皮功能，甚至导致酮疹等皮肤问题。

在当今社会，饮食习惯与健康之间的关系越来越受到关注。2019年，《柳叶刀》发布了一项关于全球饮食的重磅研究，揭示了不良饮食对死亡率和疾病负担的深远影响。这项研究涵盖了195个国家和地区，结果令人震惊：2017年，全球五分之一的死亡人数与不良饮食有关， ...

随着宝宝逐渐长大，辅食喂养也逐渐成为了日常生活中的一部分。虽然辅食喂养能够为宝宝提供多种营养，但很多父母在喂养过程中会遇到一些常见问题。本文将介绍婴儿辅食喂养中的常见问题以及解决方法，并提供如何逐步过渡到正常饮食的建议。 一、常见问题及解决方法 ...

红烧肉，一道承载着无数人童年回忆的家常菜，以其浓郁的酱香和入口即化的独特口感，早已成为了中国餐桌上的一道经典美味。从家庭聚会到节日庆典，红烧肉的身影总能出现在每一场丰盛的宴席上，勾起人们对家乡、亲情和温暖时光的无限怀念。那么，是什么让这道美食如此特别，又为何它能够横跨数百年，在中国饮食文化中占据如此重要的地位呢？ 说到红烧肉的历史，可能很多人会觉得这道菜似乎很“现代”，但实际上，它的渊源可以追溯到 ...

结果表明，RCMDR 饮食模式能有效减少我国血脂异常人群的心血管代谢疾病风险，还能帮助降低血脂、血压、腹部肥胖，对预防心血管代谢疾病特别重要。不过，这项新研究样本数据较少，准确性还有待未来进一步验证，感兴趣的人可以参考，想具体实施建议先咨询专业医生。

那么，如何健康减肥？国家卫生健康委员会发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》和《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》为我们提供了详细的饮食方案，甚至结合了各地区的特色食谱及季节变化。例如，东北地区的春季食谱包含“铁锅炖鱼”和“菜包饭”，西北地区的“莜麦汤面”则独具风味。

众所周知，演员李琦与刘金山都是演艺圈德艺双馨的老前辈，耗费大半辈子心血，为观众留下了一个又一个深入人心的经典荧幕形象。 但更多人不知道的是，李琦与刘金山不仅是荧幕前的默契搭档，私底下更是交情深厚的老朋友。

啤酒加海鲜，再来一杯奶茶……高嘌呤、高盐高糖等饮食正悄然透支着“生命净化器”——肾脏。3月12日，省中医院肾病一科医生蔡宏瑜提醒，小心长期不良饮食习惯威胁肾脏健康。

无论是穆斯林还是非穆斯林，都不应通过言语或留言嘲讽他人。相反，应通过正面的教导和相关资讯的分享，劝导缺乏健康意识的人改变饮食习惯。逛开斋节市集是马来西亚人欢庆佳节、品尝美食的传统活动。近年来，许多小贩通过网络直播和社交媒体平台，分享烹饪美食及制作开斋 ...

复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩告诉“环球时报健康客户端”记者，该研究通过对照研究证明了RCMDR饮食模式能减少心血管病风险，凸显了饮食调整的重要性。其提出的饮食模式不仅有大概原则，还有详细、丰富的指导，为临床大夫指导病人健康饮食提供启示。该饮 ...

下一步，四棵树乡将持续加大校园食品安全监督检查的力度，像守护自己的眼睛一样，督促学校严格落实食品安全主体责任，筑牢这道坚固的校园食品安全防线，为学生们营造一个安全、健康的成长环境，让他们在知识的海洋里茁壮成长，绽放出属于自己的光芒。