随着人口老龄化的加剧，骨质疏松症已成为影响老年人健康的重要问题之一。骨质疏松不仅会导致骨折风险增加，还可能引发驼背等身体畸形，严重影响老年人的生活质量。近年来，科学研究发现，ACC钙（无定形碳酸钙）作为一种新型钙补充剂，在预防和治疗骨质疏松方面展现出 ...

说到钙，大家首先想到的可能是“骨头”两个字，尤其是对于中年人来说， 45岁这一年似乎是一个警钟，提醒着他们：是时候关心一下自己的骨骼健康了。 毕竟，到了这个年纪，很多人开始察觉到自己可能比年轻时更容易摔跤，或者早晨起床时关节不如以前灵活，甚至“膝盖痛 ...

尽管如此努力，一个扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不仅让钙没补进去，还让骨头变得越来越脆—— 早在上世纪八十年代，研究员就发现：摄入过多的盐会使老鼠尿液中钙的排泄量明显增多。于是，科学界首次提出，钠离子可能参与了骨质疏松的发病机制。

骨质疏松是一种常见的衰老性疾病，在50岁以上的人群中发病率比较高，也是危害老年人的一大健康问题。

骨质疏松已成为近年来的“流行病”，并号称“寂静的杀手”。 骨质疏松是一种常见的衰老性疾病，在50岁以上的人群中发病率比较高，也是危害老年人的一大健康问题。骨质疏松防治的10点提示 1. 骨质疏松是可防可治的慢性病。 2.

骨头汤的含钙量相对较低。骨头中的钙主要以羟基磷灰石形式存在，不易溶解到汤中。此外，熬制时间、骨头种类、烹饪方式、添加的食材以及人体吸收能力等，都会影响骨头汤中钙的含量和人体对其的吸收。 1. 骨头中的钙存在形式：骨头里的钙多以难以溶解的化合物形式存在，即使长时间熬煮，能溶出的钙也非常有限。 2.

开栏的话氧气如何送达人体各处的？血管是怎么一点点堵住的？为何呼吸系统总受病菌侵犯……有时，医学保健知识是枯燥无味、晦涩难懂、抽象难记的。生命时报开设“漫绘科普”栏目，以形象的绘画，让这些知识“活”起来，让你能够一看就懂、一学就会。骨头是怎么变脆的？你 ...

这些草药虽然有一定的滋补作用，但它们的成分往往会导致体内的钙、镁等矿物质失衡。 而如果长期不加控制地饮用这些养生茶，反而会让骨头无法 ...

3. 含糖高的食物：骨骼健康的“甜蜜杀手” 过量的糖分不仅对血糖和体重有害，还会影响钙的吸收。糖分在体内代谢过程中，会消耗钙离子，长期 ...

叶酸啊，听起来挺洋气的，其实它可是咱们身体里的“老朋友”了。叶酸也叫维生素B9，对咱们中老年人来说，那可是个好东西。它能帮咱们预防贫血，还能降低中风、心脏病的风险。尤其是咱们女性朋友，到了更年期，补充叶酸更是重中之重，能缓解不少更年期的不适呢。

你有没有过这样的经历：走路走着走着突然膝盖一软，几乎跪下去，这也就是常说的“打软腿”；久坐突然站起，感到膝盖一阵酸软；运动完之后，膝盖骨附近咔擦作响。很多人会觉得这是不是“骨头脆了”，得补点钙了。但其实，出现这些情况很可能是因为你的膝盖出问题了。传说 ...

春天养骨，强身健体的美食推荐 春天是万物复苏的季节，也是身体从寒冬中恢复活力的关键时刻。此时，适当调理饮食，能够帮助增强体质、促进钙的吸收、改善骨骼健康。春季养骨，不仅要注意补充足够的钙质，还要兼顾 维生素 的摄入，特别是 维生素D ...