当通过锻炼逐渐提高了上肢的力量、柔韧性和体态时，会让人对自己的身体更加自信。这种自信心会延伸到生活的各个方面，提高自我认同感和成就感。例如，穿着漂亮的衣服时，因为良好的体态和自信的气质而更加出众。

本期《健康早间操》健身教练吴文英带来一组上肢训练。

目前，我国量子科技成果转移转化效率低，具有技术创新引领的科技领军企业尚未出现。大量科研成果还停留在少数顶级国内研究型大学和科研院所内，技术的发展从实验室走向社会的速度较慢，并且有应用价值的科研成果在论文发表后并没有得到科技成果转化。

上马曾多次向轮椅跑者敞开怀抱，今年，上马候选马拉松大满贯赛，首次设立竞速轮椅项目，进一步展现赛事的包容、城市的温度。我们来听听新老两位上马朋友的感受，他们都用车轮丈量过这座体育之都，并因为马拉松与上海有了更深的情感连接。今天，他们与上马一同晋级，开启 ...

在我国，自古就有“南人善舟、北人善骑”“南拳北腿”之说，这也表明了民族传统体育文化在不同地理区域的差异。

在海淀医院，国内首款无液氦心磁图仪已试点启用，这款医疗设备创新应用了量子精密磁场测量技术，适用于各年龄段人群的冠心病无创诊断，并能提早发现心肌缺血现象，降低急性心梗发生风险。

【来源：上观新闻】不论是神经运动系统还是肌肉的病变都会导致运动功能的损伤。原发于骨骼肌（横纹肌）本身或神经肌肉接头间传递障碍所引起的疾病统称为肌病。功能障碍的特征取决于受累的肌肉。眼外肌受累表现为眼睑下垂、视物重影，咬肌和咽喉肌受累则表现为咀嚼无力、 ...

正确的上肢锻炼方法来了，北京张大爷亲自示范，方法不对等于白费 ...

今年秋季学期开始，北京市在全市义务教育学校推行“课间一刻钟”优化调整，让孩子们跑起来、动起来。记者在朝阳区实验小学看到，在课间、体育课程、课间操等常规体育活动以外，学生们的进校、午间班级活动、课后托管时段等，都无痕融入了体育运动。

两个月前,他骑电动车遭货车碾轧,左臂毁损。河南科技大学第一附属医院 (以下简称河科大一附院)景华院区显微外科先后为他进行五次手术,联合多学科进行救治,既保命又保肢,并创新采用腹壁整形技术修复大面积皮肤缺损,为处理类似伤情提供了有力的解决方案。

大甜甜超爱健身，上肢加强训练秘籍曝光 ...

每年的 11 月 20 日是 “心梗救治日”。这个特殊的日子有两个重要寓意：一是 “有胸痛，要拨打 120”；二是 “心梗救治，争取黄金 120 分钟”。数据显示，我国每年发生急性心梗的患者约有 100 ...