تمارين القوة تمنح اللياقة اللازمة وتدعم صحة الجسم ووظائف الاعضاء وحتى تتمكني من ممارستها يجب عليك التعرف على انواعها وفوائدها ...

كثير من الناس لا يتنفسون جيدا، لأننا نعيش في عالم يعرضنا لعوامل نفسية واجتماعية واقتصادية، وبيئات عمل صعبة؛ تجعلنا نتنفس تحت ...

يمثل التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر، عن طريق تمارين شد البطن والعضلات في تلك المنطقة، هدفا لكثير من الأشخاص، من خلال ...

رغم لجوء العديد من النساء الى التمارين الرياضية للحصول على قوم ممشوق فضلا عن خسارة الوزن بشكل لافت يبدو ان هناك البعض منهن ...

تمثل الدهون الزائدة والترهلات مشكلة كبيرة، نظرًا للأزمات المزعجة التي قد تسببها، خاصةً إذا كنت تبحث عن تحسين مظهرك الخارجي، ...

تمرين الفاكيوم هو تقنية تدريب عضلات الحوض، تُعرف بأنها فعَّالة في تحسين الصحة بشكل عام. على الرغم من أن هذا التمرين قد يبدو ...

إذابة دهون البطن في 7 أيام. دهون البطن تُعد من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير من الناس، ليس فقط لأنها تؤثر على المظهر الخارجي ...