توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بريستول البريطانية، إلى أن التمارين الهوائية المنتظمة (الأيروبيك) يمكن أن تقلل بشكل كبير من المؤشرات المرتبطة بمرض الزهايمر. وأظهرت الدراسة ...

يركز هذا التمرين على عضلات الترايسيبس (العضلة ثلاثية الرؤوس) الواقعة في الجزء الخلفي من الذراع، وهو تمرين فعال لتقوية وشد هذه العضلة وتحسين مظهر الذراعين. تمرين البلانك هو من أكثر التمارين ...

لكن يمكن القضاء عليها بممارسة تمارين حرق دهون البطن، مع القيام بتغييرات بسيطة بالنظام الغذائي ونمط الحياة. ننصحكِ بمتابعة: حصاد العام: أفضل أنواع الرجيم لعام 2024 للنساء وفق اختصاصية. *ملاحظة ...

قالت القناة "الـ 13" الإسرائيلية إنّ إبرام صفقة لتبادل الأسرى وإنهاء الحرب على قطاع غزة لن يوافق عليه رئيس حكومة الاحتلال، بنيامين نتنياهو، "إذا لم يأتِ هذا كإملاء، أو كأمر واضح من الرئيس ...

Ask the publishers to restore access to 500,000+ books. An icon used to represent a menu that can be toggled by interacting with this icon. A line drawing of the Internet Archive headquarters building ...