يعتبر الحصول على قسط كاف من النوم أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والعافية. ولكن، معظم الأشخاص يعانون من مشاكل في النوم، مثل صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. وتؤثر قلة ...