「5-2訓練法」中，針對有氧運動，西門教練喜歡跑步和間歇性衝刺、拳擊（打沙包），以及稱為增強式訓練（plyometrics）等充滿爆發力和力量的動作，像是踏跳步、單腳跳與弓箭步。

然而，肥胖為許多慢性病之根源，罹患糖尿病、代謝症候群和血脂異常風險較正常人高三倍。此外，肥胖與二型糖尿病也是失智症的高度危險因子。國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心－失智研究與防治專家小組召集人、高雄醫學大學神經科學研究中心主任楊淵韓教授說明，以下具有中高度證據力的4種認知功能衰退之風險因子，包括： ...

李怡潔也分享自己終於獲得健保用藥資格，並接受 4 次治療，運動功能跟相關數值皆有明顯進步，因此期望有更多 SMA 病友接受治療後，能改善病況、創造更多生命的奇蹟。在感謝宴上，李怡潔的姊姊也代她，向大家深深鞠躬表達感謝。

廣泛性焦慮症的患者往往會容易擔心、緊張、焦慮，面對狀況跟壓力會急躁，甚至暴怒 。 所以當你的主管是這樣的患者，但卻自己沒有病識感，放任自己的擔心跟焦慮來管理屬下，就很容易出現情緒霸凌。

在高風險投資中是否能夠獲得巨額利潤，簡少年表示，最準確的判斷方法其實是觀察「後腦杓」。這是因為面相可以反映祖先的狀態，一般來說，後腦與祖上的爺爺奶奶，甚至是曾祖父之間的關聯性較大。

中央研究院生醫轉譯研究中心與莫德納台灣股份有限公司今年舉辦「2024莫德納台灣mRNA前瞻新創獎」，延續去年首屆所激發之mRNA科研動能，第二屆持續收到來自產、學、研、醫等領域的多件優秀研究案件踴躍參與評選，再次證明臺灣本土的創新研發潛力，不容小覷。

你是否也曾聽說過親朋好友，在做了腹部超音波檢查後，意外發現個「膽囊息肉」，而懷疑著這是個怎樣的疾病呢？罹患膽囊息肉的患者常常是沒有症狀，是在做腹部影像檢查後，甚至是移除膽囊後，才意外發現自己有個膽囊息肉。實際上，多數的膽囊息肉也沒事，但醫師一定會告訴 ...

時序逐漸入秋，楓葉也隨著氣溫下降而紛紛轉紅，原本一片綠油油的山林被浸染上一層濃烈的色彩，彷彿步入了另一個紅橙的童話世界。每年最佳的賞楓時間約為11月至12月左右，各地的賞楓景點吸引了大批無數遊客前往，《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大 ...

對此，張峰義表示，事實上，抗生素對病毒性感染無效，如果服用不必要的抗生素，反而會破壞體內的正常菌叢，削弱免疫系統；而自行停藥反而會讓殘存的細菌繼續繁殖，增加抗藥性產生的風險。

人類壽命的延長和健康照護的進步，退休年齡逐漸推遲至75歲已成為新的趨勢。這樣的延後並非要求人們「勞碌到老」，而是適應百歲人生的新常態。若預期壽命達到100歲，人們在退休後仍然有約20年的時間專注於家人和興趣，在此之前，保持積極的工作狀態能讓生活更充實 ...

紅麴是紅麴菌在蒸熟的大米上發酵而成，常被添加在食品中，因其對於降低血脂有幫助，所以也是熱門的健康食品之一。然而紅麴若是與同樣有降血脂效果的Statin類藥品一起吃，可能會增強藥品的副作用。紅麴含有化學結構式與Statin類藥品非常相似的成分，兩者併用 ...

德善堂中醫診所指出，中醫認為人體的頭、腹、腳這三個部位最容易受風寒邪氣侵襲。對於患有心腦血管疾病的病人來說，寒冷很容易誘發和加重心腦血管疾病；同時風寒侵入人體胸部和腹部之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病；此外寒冷還可誘發胃腸疾病的發生。