保持健康的肠道微生物组，或许能够成为我们应对生活压力的一把“利器”。通过合理的饮食、减少压力，甚至适当的益生菌补充，可以帮助维护和改善肠道微生物组的健康。例如，富含膳食纤维的食物（如全谷物、豆类、水果和蔬菜）被认为有助于培养有益的肠道细菌。此外，发酵食品如酸奶、酸菜和其他发酵制品也能够促进肠道细菌的多样性。

该研究指出，下视丘—垂体—肾上腺轴（HPA）是传递生理时钟与压力反应资讯的重要途径，也是肠道细菌影响行为和大脑运作的关键。研究人员使用无菌鼠与常规小鼠，借由血液样本、脑部成像、行为测试和组织分析等方法，探索肠道微生物与压力反应的关系。