Gerakan yoga untuk mengecilkan perut ini dilakukan dengan menekukkan badan ke depan. Bagi pemula dengan kelenturan badan yang belum begitu baik, gerakan ini mungkin agak susah dilakukan karena ...

Ketika berbicara tentang olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan, Yoga dan Pilates adalah dua pilihan yang sering ...

TEMPO.CO, Jakarta - Rutin melakukan latihan kelenturan otot meningkatkan kebugaran dan kemampuan tubuh dalam beraktivitas. Itu terutama orang yang sering mengalami kelelahan otot, stres, dan masalah ...

Tingkatkan kelenturan tubuh Salah satu manfaat utama yoga adalah meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan. Studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan orang yang rutin berlatih ...