La meditación es un conjunto de prácticas que se enfocan en la integración de la mente y el cuerpo, buscando la calma y el ...

La palabra meditación deriva del latín «meditatio», que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. Más allá de simplemente «vaciar la mente», la meditación invita a ...

En un estudio reciente, publicado en Frontiers in Human Neuroscience, se comprobó que la meditación trascendental tiene un ...

Y continúa la institución: “Algunos tipos de meditación implican mantener la concentración mental en una sensación particular, como la respiración, un sonido, una imagen visual o un mantra ...

Se trata de un tipo de meditación que implica pensar en el bienestar de uno mismo y en el de los demás, con una predisposición a la empatía, el amor y el bienestar. “Hemos descubierto que la ...

Existen diversos tipos de meditación, cada uno de los cuales ofrece enfoques únicos para alcanzar la calma, la claridad y el equilibrio. Las investigaciones subrayan su capacidad para reducir el ...

Su funda es totalmente lavable y el producto es fácil de transportar y guardar. Hay muchos tipos de cojines de meditación. El más común es el cojín redondo, sobre el que te sientas con las ...

Para ser felices necesitamos poco . Así lo aseguran algunos de los mayores expertos y divulgadores del momento como el doctor ...

Mejora de la autorregulación Control de los impulsos: la meditación nos enseña a observar nuestros pensamientos e impulsos sin reaccionar necesariamente ante ellos. Esto puede dar lugar a una mejor ...

la artritis y ciertos tipos de cáncer. La práctica del yoga favorece la salud cardiovascular. (Pexels) Otro aspecto notable de estas prácticas es su impacto en la salud mental. Tanto el yoga ...

El mindful walking tiene como objetivo eliminar todo tipo de distracciones y realizar una caminata aplicando la atención plena en el movimiento de nuestro cuerpo. Si bien el sólo hecho de ...

La meditación de la bondad amorosa comienza con una práctica de atención plena para calmar la mente y el cuerpo y recordar volver al presente. A continuación, esta meditación implica recitar ...