Por qué a veces sentimos que nos caemos cuando nos estamos quedando dormidos: "No estás solo"
Esa extraña sensación de estar cayendo al vacío justo antes de dormir, seguida de un sobresalto, no es algo que solo te ...
El Comercio22d
Cinco ejercicios para conservar tu masa muscular
Mantener la masa muscular es fundamental para nuestra funcionalidad y autonomía con el paso de los años. Dentro de los distintos tipos de entrenamiento, el trabajo anaeróbico —que implica el ...
Ejercicios excéntricos o concéntricos: La ciencia señala la parte del levantamiento que genera mayor crecimiento muscular
Una nueva revisión explora si el movimiento excéntrico realmente genera más ganancias, aquí están los resultados ...
Mujerhoy17d
Bandha, la contracción de yoga que relaja músculos, concentra la energía y purifica el cuerpo
Aplicar un Bandha de yoga significa apretar, bloquear o cerrar una región con una contracción muscular. Las cuatro Bandhas principales son Mula Bandha (la cerradura de la raíz), Jalandhara ...
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La explicación de un preparador físico y fisioterapeuta a los temblores de Sinner: "Se desencadena la contracción muscular"
El profesional de la salud aseguró que la principal culpable de este tipo de situaciones es la "fatiga muscular": "La fatiga muscular se produce por la disminución de la capacidad contráctil ...