Để xác định một người cần tập luyện bao nhiêu ngày một tuần thì cần xét đến nhiều yếu tố, từ mục đích tập luyện, lịch trình ...

Dưới đây là cách đạp xe giúp giảm cân nhanh chóng ... thời gian tập luyện cường độ thấp. Với đạp xe, đầu tiên bạn đạp xe ...