3 sendok makan teh serbuk, 2 cm jahe yang telah di geprek, perasan jeruk nipis secukupnya. 2. Kocok kuning telur kemudian tambahkan gula, susu kental manis, cokelat bubuk dan kocok hingga tercampur ...

“Gula jangan lebih dari 4 sendok makan per hari. Garam jangan lebih dari 1 sendok teh per hari. Garam salah satu pencetus hipertensi. Kandungan minyak atau lemak jangan lebih dari 5 sendok makan per ...

Pasalnya, kesalahan dalam memasak, kata dia, para ibu menggunakan terlalu banyak garam plus ditambah lagi dengan MSG. "Reduksi garam, ganti garam yang tadinya 1 sendok teh, ganti dengan MSG, setengah ...

Karena itu, penting menjaga konsumsi garam sesuai batasnya. Johanes menjelaskan, batasan yang tepat adalah 5 gram per hari atau setara satu sendok teh. Kandungan tersebut sudah mencakup di semua menu ...