Descubre la rutina de hombros de Simeon Panda, diseñada para desarrollar fuerza y volumen con ejercicios efectivos.

Puedes alternar y utilizar una barra en lugar ... Es un ejercicio que se suele utilizar en las rutinas de hombros, pero para ...

Los hombros son una de las partes que peor entrenamos, al darle mucho volumen a una zona y poca a otras. Eso hace que no se vean tan grandes y redondos como deberían. Con estos cuatro consejos ...