Los excesos en la comida (sean o no navideños) no ayudan mucho a evitar la acumulación de grasa en las caderas. Este ejercicio contribuye a reducir los odiados michelines. Eso sí, la clave para que fu ...
Lucía Aguado, entrenadora y experta en fitness, comparte su experiencia y consejos para ayudarte a mejorar tu estabilidad y ...
Para aquellos que tengan una base previa, sugiere entrenamientos de fuerza junto con trabajo de alta intensidad tipo HIIT.
Túmbate boca abajo en el suelo con los brazos extendidos, coloca las palmas hacia abajo y estira la piernas mientras levantas ...
MUI FITNESS on MSN11d
El ejercicio perfecto para tener el abdomen de Antonela RoccuzzoAntonela Roccuzzo, la esposa de Lionel Messi, es conocida no solo por su belleza y carisma, sino también por su esculpido ...
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen el entrenamiento estrella: cómo conseguir marcar tableta en el abdomen ...
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El pasillo de casa nunca se te había hecho tan largo como cuando realices este ejercicio en él. A simple vista parece fácil, y lo es si se ...
Vanitatis on MSN12d
Los ejercicios de los entrenadores personales para lucir tableta de abdominales en tiempo récordEl entrenamiento abdominal debe enfocarse en tres tipos principales de ejercicios: plancha frontal, plancha lateral y ...
Podemos hacerlo añadiendo peso sobre nuestro cuerpo, agarrando una kettlebell con las manos o no. Este ejercicio es todo un acierto para trabajar los abdominales, pero especialmente los oblicuos ...
El core, que incluye los músculos del abdomen, la zona lumbar, la pelvis y las caderas, es fundamental para la estabilidad y ...
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