Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris.

Céline Anthonioz, professeure de pilates à Saint-Cloud (92), nous livre un circuit de cinq exercices pour fuseler ses bras. Quelques précisions avant de commencer… ...

Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître ...

Voici quels sont les exercices de pilates les plus adaptés à celles qui souhaitent muscler et affiner leurs bras, selon POSES studio. Le push-up au mur. Tenez-vous debout face à un mur ...

Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris. Bras flasques : 3 exercices de Pilates ultra simples pour se ...

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui permet de renforcer et d'assouplir les muscles du corps, y compris les bras. Les exercices de Pilates pour les bras sont particulièrement efficaces ...

Si comme beaucoup, vous cherchez à dire adieu aux fameux "bras chauve-souris", c’est-à-dire ces petites zones de flasques sous les bras, pas de panique ! Le Pilates est là pour vous aider.

La planche Pilate pour des abdos en béton Prenez un tapis de sport et positionnez-vous comme si vous alliez faire des pompes. Face au sol, bras tendus et pointes des pieds visées au soleil.

Le Pilates peut se révéler être la méthode ... Position de départ : debout, les jambes un peu plus larges que le bassin, ouvrez les bras de part et d’autre sur le côté et pliez vos ...

Dans un monde où l’apparence physique est souvent mise en avant, de nombreuses personnes s’attendent à ce que les professeurs de Pilates ou de yoga aient un corps « parfait ».