TEMPO.CO, Jakarta-Olahraga itu aktivitas penting buat kesehatan tubuh. Aktivitas fisik ini cukup berat dan melelahkan karena membuat otot, tulang, sendi serta jantung harus memaksimalkan performanya.

Tujuan pemanasan sebelum olahraga yang pertama adalah bentuk melatih pernapasan. Orang yang jarang berolahraga akan mengalami sesak napas saat tenaganya langsung dipakai secara besar-besaran karena ...

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Sebelum memulai olahraga, ada baiknya melakukan peregangan agar otot tidak kaget ketika dipaksa beraktivitas berat. Dilansir dari usnews.com, menurut ...

Pelajari cara pemanasan yang tepat sebelum bermain badminton agar permainanmu lebih menyenangkan dan terhindar dari cedera.

Pasangan yang hendak bermain cinta tentu harus menciptakan momen terlebih dahulu. Pemanasan perlu dilakukan agar istri Anda bisa mencapai kepuasan dengan sempurna tanpa ada rasa sakit. Saat akan ...

Ada keunikan dalam berkuda yang mencakup interaksi antara manusia dan hewan, tantangan untuk bonding, dan adrenalin saat ...

Olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati Namun ada catatan saat olahraga malam setelah pulang kerja ...

Ini penjelasan dr. Arrio Yusman, Sp.OT (K) Sports Injury, Spesialis Ortopedi & Traumatologi, Konsultan Cedera Olahraga di RS ...

Menjaga kesehatan di tengah kesibukan bisa dilakukan dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, plank, dan yoga. Temukan cara mudah untuk tetap aktif!

Olahraga di rumah bukanlah hal yang sulit dilakukan, selama Anda mengikuti gerakan dan langkahnya dengan benar-- ...

termasuk pemanasan dan pendinginan, satu hingga dua jam sebelum berbuka puasa atau dua hingga tiga jam setelah berbuka puasa. Lakukanlah olahraga ini sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu untuk ...