Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện ... 8h đến 10h Đối với những người dậy muộn hoặc có lịch trình linh hoạt, đi bộ vào cuối buổi sáng ...

Nhưng để nói đến một hoạt động đơn giản, cường độ thấp, có thể thực hiện bất cứ đâu, nhất là người ít ... nơi có địa hình dốc như đồi núi, rừng... và bắt đầu đi bộ lên hết quãng ...