Đi bộ cũng là hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời cho những người thừa cân, người cao tuổi hoặc những người lâu ngày không ...

Nhưng để nói đến một hoạt động đơn giản, cường độ thấp, có thể thực hiện bất cứ đâu, nhất là người ít vận động muốn ... tìm một nơi có địa hình dốc như đồi núi, rừng... và bắt đầu đi bộ lên hết quãng ...