Perut buncit disebabkan penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian perut ini terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Berikut sepuluh latihan ringan dan efektif untuk ...
Selain menyenangkan, bersepeda juga merupakan latihan yang ideal untuk mengecilkan perut buncit. Latihan ini melatih kaki, perut, dan bokong secara bersamaan. Anda dapat memilih rute datar untuk ...
Anda tidak perlu peralatan mahal atau keanggotaan gym untuk mulai berolahraga. Berikut adalah 5 olahraga sederhana yang membantu Anda mengecilkan perut buncit.
Gunakan gerakan perlahan dan terkontrol, dan jangan terlalu memaksakan otot Anda. Otot yang terlalu dipaksa akan menyebabkan sakit dan bahkan cedera. Latihan apa yang efektif mengecilkan perut? Jika ...
Liputan6.com, Jakarta Memiliki perut rata sering kali menjadi impian banyak orang, namun tidak semua orang bersedia menjalani diet ketat yang bisa terasa membatasi dan menyulitkan. Kabar baiknya, ...
Jika kamu juga mencari gerakan olahraga apa yang membuat perut kempes dalam waktu 30 hari, cobalah mempraktikan gerakan-gerakan berikut Berdiri dengan kaki lebar, jari kaki mengarah keluar, tekuk ke ...