Bergerak sepanjang hari Menjaga kebugaran bukan hanya tentang satu latihan besar, melainkan tentang ... bugar tanpa perlu pergi ke tempat gym. 5. Rajin jalan kaki Berjalan kaki mungkin tidak ...

Menjaga kebugaran bukan hanya tentang satu latihan besar, melainkan tentang tetap aktif dalam ... seperti menari-nari di rumah sambil beres-beres, berjalan-jalan di alam sekitar, bahkan bermain sepak ...