Gunakan ibu jari untuk memberikan tekanan lembut, lalu pijat dengan gerakan melingkar. Lakukan selama 2-3 menit sambil ...

Lakukan gerakan melingkar dengan lembut. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan titik di tengah dagu. Pijat area ...

Pijat area mata dengan perlahan. Pijatan ini bukan menggosok atau mengucek mata dengan cepat. Pijat pelan-pelan menggunakan ujung ibu jari dengan gerakan melingkar. Mulai dari area di bawah alis, ...

Sesuai nama gerakannya, gerakan senam mata ini akan melatih otot mata dengan memfokuskan penglihatan pada objek yang dekat dan jauh secara bergantian. Caranya, fokuskan mata pada jari yang ditempatkan ...

Gerakan lengan berputar melibatkan gerakan melingkar yang dilakukan oleh kedua lengan secara bersamaan. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan kekuatan fisik tetapi juga memperbaiki koordinasi motorik ...