Guía para realizar flexiones de manera correcta y efectiva. A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta una serie de cambios naturales que pueden afectar la capacidad funcional y la calidad ...

Integras en tus entrenamientos las conocidas como flexiones diamante? Si aún no lo haces, es hora de conocer en detalle los múltiples beneficios que este ejercicio puede tener para tu cuerpo.

Si hay un ejercicio que es bastante común en los gimnasios, clases de fitness y hasta en videos de entrenamiento, son las flexiones. Este movimiento clásico no solo es un gran aliado para ...