Y, en el caso de las personas mayores de 65 años ... podrían añadir hasta 11 años al total de su esperanza de vida media. En ...

Bastan unos minutos antes de acostarte haciendo este ejercicio para que el insomnio desaparezca, o al menos, para que te ...

Lo ideal es que hagas ejercicio de fuerza al menos 3 veces por semana. Y, además, que sea en días alternos para dar tiempo a los músculos a que se recuperen. Si sigues estas indicaciones ...

Si tu excusa para no entrenar hoy es la falta de tiempo echa un vistazo a la rutina que ha compartido en la que combina ejercicios para brazos y abdomen, utilizando solo una goma elástica y una ...

nos ha preparado una rutina de cinco ejercicios de fuerza que forman parte de los entrenamientos que recomienda a sus corredores y que fortalecen todo el tren inferior para los cuales tan solo ...