Le docteur Michael Breus a pris le temps de décrypter les chronotypes et la manière dont cela affecte notre vie. C'est en lisant l'article d'une jeune femme ayant fait l'expérience du "social ...

Classer les êtres par catégories… une approche simpliste ? Quand on en vient au sommeil, la théorie des chronotypes du célèbre Sleep Doctor Michael J. Breus est plus sérieuse qu’elle n ...

Voici un petit test qui se prêtera volontiers au jeu. Trois chronotypes sont donc distingués : le chronotype matinal : tendance à se réveiller et se coucher tôt, à se réveiller en forme ...

Si le week-end ou les soirées sont généralement prévus pour se reposer en dehors de ses heures de travail, il arrive que l’envie de s'installer devant son bureau se présente sans crier gare ...