Porcentaje de grasa óptimo para ganar masa muscular La etapa inicial de ganancia de masa muscular, para que sea óptima, debería comenzar con un 10% - 11% en hombres. En las mujeres ese valor ...
La población de personas mayores aumenta rápidamente. La disminución de masa muscular magra y masa ósea, la carencia de micronutrientes, el sobrepeso y la obesidad son algunos de los principales ...