Kebiasaan bangun pagi dapat membantu seseorang menghindari sifat malas dan meningkatkan semangat untuk memulai hari.

Coba yuk cara menghilangkan efek kopi agar bisa segera tidur, bisa meditasi hingga relaksasi otot lho, yuk cek caranya!

Tubuh terasa lelah setiap bangun tidur menjadi sinyal bahwa ada yang salah dengan kebiasaan dan kesehatan tubuhmu.

Mengatasi rasa ngantuk bukan hanya sekadar mengandalkan secangkir kopi; dibutuhkan pendekatan holistik yang menyentuh ...

Mengatasi kebiasaan mendengkur bukan hanya soal tidur yang lebih nyenyak, tetapi juga membawa segudang manfaat bagi kesehatan ...

Jakarta, VIVA – Tidur yang berkualitas berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Penelitian Harvard Medical ...

Bolehkah minum kopi saat bangun tidur sudah dijawab di atas, yaitu boleh asalkan mengonsumsi kopi 3 sampai 5 jam sebelum ...

Temukan 41 tips mudah tidur yang ampuh untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan istirahat berkualitas. Simak cara-cara praktis agar cepat tertidur nyenyak.

Hipersomnia adalah kondisi medis di mana seseorang mengalami rasa kantuk yang berlebihan atau kesulitan bangun tidur untuk ...

Berbeda dengan tidur biasa, power nap adalah metode tidur siang yang dilakukan dalam waktu singkat, biasanya hanya ...

Bangun lebih awal di pagi hari ternyata bisa memberikan manfaat yang sangat baik untuk kehidupan loh, Beauties.