bạn có thể thử thách bản thân bằng cách nâng tạ nặng hơn hoặc thực hiện thêm một vài lần lặp lại của động tác, tăng thời gian. Điều này giúp kích ...

"Nhân viên văn phòng với cách tập luyện của riêng họ". Hình ảnh ghi lại người phụ nữ một tay cầm túi đồ ăn trưa, tay còn lại cầm túi cá nhân để nâng tạ. Cô đeo thêm nhiều túi đựng đồ ăn quanh eo để ...