Luego de ese período es común perder la rutina de sueño; retomar hábitos adecuados es esencial para mejorar la salud física, ...

En ocasiones, conciliar el sueño puede ser un gran desafío para muchas personas, y a veces puede resultar imposible tener un ...

Diversos estudios a lo largo de la existencia humana confirman que dormir es necesario para mejorar el descanso y el ...

El mal descanso y un almuerzo deficiente, entre otros factores, promueven cambios hormonales que llevan a las personas a sentir una compulsión por comer en un momento determinado del día.

Buen descanso: la cantidad de horas que debes dormir los fines de semana para vivir más Un estudio comprobó cuánto hay que dormir en los días libres para prevenir afecciones cardiovasculares ...

Una posición de descanso inspirada en la Nasa despierta el interés de especialistas del sueño. Conocida como "gravedad cero", ...

El buen dormir no solo garantiza descanso físico, sino que mejora el disfrute general de las vacaciones. Con hábitos adecuados y una atención a los detalles del entorno, es posible evitar el ...

“El buen descanso nos ayuda a la productividad en el trabajo, al rendimiento laboral, cuando descansamos es más fácil que tengamos un sueño reparador, y esto se ve reflejado en la concentraci ...

El buen descanso es una de las claves para una buena salud y para alcanzar un bienestar general. Así como la alimentación y el ejercicio físico, dormir bien es equivalente a una medicina ...

sigue siendo clave para un buen descanso”. Como mencionamos anteriormente, en un informe de la Unicef se estableció que los niños y adolescentes pasan en promedio 7 horas diarias frente a la ...