Descubre los 25 mejores alimentos ricos en hierro, esenciales para tu salud. Evita la anemia con opciones deliciosas y consejos útiles para mejorar su absorción.

Habrás escuchado más de una vez aquello de que hay que comer mucha carne roja para aumentar la ingesta de hierro, y lo importante que es para nuestra salud. Pero ¿qué hace en nuestro organismo ...

Para superar la anemia es importante obtener un suministro regular de hierro, así como de vitamina B12, ácido fólico y proteínas, dicen especialistas.

Descubre cómo incluir alimentos veganos ricos en hierro en tu dieta. Aprende estrategias para mejorar su absorción y mantener una salud óptima.

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