你是否曾经试图通过各种保健品来提升自己的健康状态？然而，最近的研究指出，合理的饮食才是最有效的养生方法，甚至可以替代许多所谓的营养补充剂。今天，让我们一起来探讨如何通过健康饮食，真正做到“药补不如食补”。

在当今社会，饮食习惯与健康之间的关系越来越受到关注。2019年，《柳叶刀》发布了一项关于全球饮食的重磅研究，揭示了不良饮食对死亡率和疾病负担的深远影响。这项研究涵盖了195个国家和地区，结果令人震惊：2017年，全球五分之一的死亡人数与不良饮食有关， ...

在当今的健康热潮中，我们常常会听到各种关于饮食的建议。随着社会对营养和健康的关注不断提升，许多人开始在日常饮食中投入更多的精力和预算，试图通过选择“健康食品”来改善自身的身体状态。但与此同时，网络上、朋友圈里以及超市货架上的各种宣传语和标签往往让人眼 ...

作为现代人大多数生活节奏快速的背景下，想要保持良好的身体状态，科学的饮食和合理的运动是必要的。对于广大的年轻群体，尤其是希望通过健身来塑造身材的女性，更需要关注饮食与运动的平衡。甘于享受美食的同时，也要适时投入运动，积极打造健康的生活方式。

结果表明，RCMDR 饮食模式能有效减少我国血脂异常人群的心血管代谢疾病风险，还能帮助降低血脂、血压、腹部肥胖，对预防心血管代谢疾病特别重要。不过，这项新研究样本数据较少，准确性还有待未来进一步验证，感兴趣的人可以参考，想具体实施建议先咨询专业医生。

到底什么是最佳饮食？人们的看法不一。除了要做到营养均衡，坚持饮食的难易程度、能否调养某种疾病都是考量因素。 2025年初，美国再次发布新 ...

复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩告诉“环球时报健康客户端”记者，该研究通过对照研究证明了RCMDR饮食模式能减少心血管病风险，凸显了饮食调整的重要性。其提出的饮食模式不仅有大概原则，还有详细、丰富的指导，为临床大夫指导病人健康饮食提供启示。该饮 ...

无论是穆斯林还是非穆斯林，都不应通过言语或留言嘲讽他人。相反，应通过正面的教导和相关资讯的分享，劝导缺乏健康意识的人改变饮食习惯。逛开斋节市集是马来西亚人欢庆佳节、品尝美食的传统活动。近年来，许多小贩通过网络直播和社交媒体平台，分享烹饪美食及制作开斋 ...

众所周知，演员李琦与刘金山都是演艺圈德艺双馨的老前辈，耗费大半辈子心血，为观众留下了一个又一个深入人心的经典荧幕形象。 但更多人不知道的是，李琦与刘金山不仅是荧幕前的默契搭档，私底下更是交情深厚的老朋友。

饮食作为人类日常生活的基本需求，在文学领域也有充分体现。宋代是中国饮食史上一个大发展、大繁荣的关键时代，宋代文人对日常生活的关注和重视使饮食与文学产生了相较前代更为密切的联系。在热衷于书写饮食的文人中，苏轼无疑是最重要的一位。

近日，在一项发表于《Nature Microbiology》期刊的研究中，多伦多大学的科学家们探索了三种不同饮食——正常饮食、低碳水化合物饮食和西式高脂肪高 ...

下一步，四棵树乡将持续加大校园食品安全监督检查的力度，像守护自己的眼睛一样，督促学校严格落实食品安全主体责任，筑牢这道坚固的校园食品安全防线，为学生们营造一个安全、健康的成长环境，让他们在知识的海洋里茁壮成长，绽放出属于自己的光芒。