尽管在春节期间我们有不少时间来补充睡眠，结果却是节后依然感到疲惫，这其实有着深层的原因。假期的放松与娱乐打乱了我们的作息规律，导致生物钟紊乱，影响身体自我恢复的能力。而且，假期期间的饮食往往比较油腻，缺乏运动，进一步加重了身体负担，致使在返回工作生活后，身体难以迅速调整。为了赶紧恢复状态，建议大家从假期结束之日起，就开始逐步调回正常的作息，适度增加日常活动，这样能够帮助身体更快地适应工作节奏。

人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退，疾病会趁虚而入。如何缓解疲劳呢？ 那么我们该如何缓解疲劳呢？ 一、困倦时候揉中指： ...

吃完饭就犯困，这种现象大家应该都不陌生。 尤其是吃过一顿丰盛的大餐之后，眼皮开始越来越沉重，仿佛脑袋被什么东西压住了，想要睡觉的冲动几乎难以抵挡。 许多人忍不住开始想：“是不是脑供血不足？难道我的大脑开始罢工了吗？” ...

出现饭后犯困、严重、日常头痛、偶尔头晕的症状时，可能是由于非病理因素如睡眠不足等引起。但也可能是由于脑供血不全、颈椎病、高血压 ...