تقول الكاتبة المتخصصة في علم التمارين الرياضية واللياقة البدنية غريتشن رينولدز “إذا خططت لرفع مستوى لياقتك في عام 2025، فلن ...

يعاني الكثيرون من ألم حاد أثناء ممارسة رياضة الجري، أو حتى عند الركض لأسباب أخرى، ويواجه هؤلاء صعوبة في التخلص من "النغزة" ...

ولكن ماذا عن عشر دقائق فقط في اليوم؟ نعم، حقًا - 600 ثانية فقط من الجري يوميًا يمكن أن تحسّن صحتك الذهنية ...

وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن الجري يحسن نوعية النوم بشكل ملحوظ، ويعزز الصحة النفسية، ويقوي العظام، كما أ ...

الدوحة – قنا : أعلن الاتحاد القطري للرياضة للجميع، عن إطلاق سباق الجري الليلي للجميع (night run for all)، والذي ينظمه الاتحاد ...

أعلنت نيو بالانس، العلامة الرياضية الشهيرة المرادفة للتميز في رياضة الجري ، عن تعاونها مع سن اند ساند سبورتس، الوجهة العالمية ...

شهد سباق الرياضة للجميع للمدارس للجري، الذي ينظمه الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، ضمن الأنشطة المدرسية التي يقيمها ...

عودة نجم الزمالك .. حمدي يبدأ الجري استعدادًا للملاعب | عرب نت 5. بدأ أحمد حمدي لاعب الزمالك، خوض بعد تدريبات الجري على هامش المران الذى خاضة الفريق اليوم، الثل ...

يسبب البرد انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من إمداد العضلات بالأكسجين والمواد المغذية، ما يزيد من احتمالية الإصابة، إليك نصائح الجري في الطقس البارد ...