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自己镇定
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简单
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,
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,
难
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1.
As
he
made
small
talk
,
Beth
's
heart
continued
to
race
.
She
tried
her
best
to
hold
herself
together
.
当
他
短短
的
说
了
几
句
的
时候
,
贝丝
的
心
还
是
继续
的
狂
跳
。
她
尽
最大
努力
想
让
自己
镇定
下来
。
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2.
I
stopped
on
the
bridge
and leaned
over
the
railings
,
gazing
,
unseeing
, into the
water
,
trying
to
get
a grip on
myself
.
我
在
桥
上
停步
,
凭栏
俯视
流水
,
茫然
罔
觉
,
想
使
自己
镇定
下来
。
3.
He
smiled
and
swing
his
head
,
said
very
gently and very
softly
:
Don't be
nervous
~
~ ~ .
他
笑笑
摆
摆
头
,
很
温柔
很
温柔
得
说
:
不
紧张
~~~
然后
我
转
过头
来
,
就
告诉
自己
,
镇定
!
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4.
Let
out
your
air
in a
slow
steady
stream
,
and
use the
exhale
to
calm
yourself
into a more
relaxed
stroke
that is
balanced
and
symmetrical
.
呼
气
平稳
缓慢
,
让
自己
镇定
,
使
你
划水
放松
并且
平衡
均匀
。
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5.
The
old
lady
tried
to
collect
her
thoughts
but
she
was
too
excited
.
老太太
努力
想
使
自己
镇定
下来
,
但是
她
太
激动
了
。
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6.
Most
stress
junkies
try
to break their habit
by
telling
themselves
,
Stay
calm
,
dammit
!
多数
压力
瘾君子
们
试图
通过
告诉
自己
:
镇定
,
见鬼
!
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7.
My
heart
missed
a
beat
.
But
I
calmed
myself
and
asked
him
instead
:
'
I
heard
that rectal
cancer
doesn't
spread
.
我
心里
一
惊
,
但
马上
强迫
自己
镇定
下来
,
我
问
他
:
‘
我
听说
直肠癌
不
容易
扩散
,
是
吗
?
’
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8.
Jennie
made
a great
effort
to
recover
herself
.
詹妮
努力
使
自己
镇定
下来
。
bbs.putclub.com
9.
She
made
a
great
effort to
recover
herself
.
她
极力
使
自己
镇定
下来
。
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10.
Use
the
time
to
familiarize
yourself
with the
environment
and
calm
down
.
利用
这
几
分钟
的
时间
熟悉
环境
,
让
自己
镇定
下来
。
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